TRPG远不止DND。
在跑团圈子的私下定义里，TRPG规则有轻重之分，可以简单理解为规则的复杂度、深度、学习难度和严谨度。
由于是私下的定义，这个轻重并没有明确的划分标准。一般理解DND属于重规则，GURPS比起DND稍轻，COC比起GURPS稍轻，但是依然很少有直接说COC是个轻规则的。
而轻规则，通常意味着开放（不严谨）以及对扮演能力的高度要求。而甚至还有更加轻度的毫无规则的我们将其称为口胡团。题主所提到的A岛中的跑团方式应当就是一种口胡团。
个人认为，轻度乃至口胡尽管学习起来难度极低，但实际上更多的需要玩家的扮演经验、合作能力以及主持人的把控能力。所以实际上DND这样的重规则才是新人入门时最适合的规则。
而近年来轻规则逐渐的变多，有些轻度规则由于有趣的创意与开放的扮演得到过国际奖项。以下介绍一些个人接触与了解的轻度规则：
- 永远的后日谈（永い后日谈のネクロニカ）
来自日本的轻度规则，主要背景设置在末日后的世界，玩家扮演由“死灵法师”（同时也是主持人的身份）制造出来的“娃娃”在废土中对抗各种异形生物、怪物甚至其他娃娃，并且相互之间产生羁绊的故事。
规则角度来讲，本规则的人物卡几乎没有属性数据需要填写，而是从规则书上有限的“部件表”挑选改造部件来强化玩家所扮演的角色。角色的生命值、战斗方式等等也一并使用部件进行表示。在掷骰检定方面，本规则也恒定使用D10骰，并且很少具有加值。本规则的战斗规则非常的有趣与带感，可以说很好的以桌游的形式还原了动作格斗游戏的招式与连击概念。
当然，这个规则也充满了日式的中二感。值得一提的是，默认情况下所有玩家扮演的角色（娃娃）都是女孩子。百合赛高啊！我是不会告诉你部件里有个邪恶的东西叫“男孩子”的
有关后日谈的信息可以在这里找到：http://www.goddessfantasy.net/bbs/index.php?topic=80628.msg762892
- 祸不单行（Fiasco）
曾经有段时间在摩点上众筹中文版规则书的美式轻规则，据说得过奖。
没有亲自跑过，仅仅是接触过规则书并且听人说起过，大概的印象就是：这是一个毫无战斗只有剧情的规则，甚至你并不需要主持人。
《祸不单行》是一款优秀的3-5人游戏，无需主持人、无需准备，只需要数个六面骰，在短短几个小时内即可完成。你要在游戏中设计并演绎贪婪、恐惧与欲望交织而成的愚蠢之极、富有灾难性的局面，就像制作自己的科恩**电影，其花费的时间也和观赏一部此类影片差不多。
事情很快变得一塌糊涂……
也许有来自青年团体的家伙劝说你增加车用机油项目的投资，但是恰逢你的表亲死在沼泽中，正是你杀了他。也许你和情妇计划恐吓妻子离婚，但是事情搞砸了，被戴着墨西哥手套、牵着比特犬的墨西哥黑帮追杀。明明当初看起来是绝妙的好主意……
《祸不单行》的灵感来源于事情总会变得一团糟的三流惊险喜剧电影——诸如《血迷宫》、《冰血暴》、《糊涂绑架事件》、《阅后即焚》、《横财三分惊》之流。你要扮演抱负远大、自控力低下的普通人。梦想很美好，现实很残酷。往好了说，事情不会太顺利，实际上故事最后多半会陷入猜忌、凶杀、互相揭短的溃败泥潭。你扮演的家伙将失去生命和名誉，获得痛苦的教训，如果运气足够好，也可能只是回到原点而已……
不过个人认为Fiasco并不是很适合国人进行游玩……毕竟国人价值观和社会环境与米国完全不同，而这又是个充满了美式元素的游戏，因此在扮演上或许不会那么顺畅。
- FATE ACCELERATED
并不是指命运长夜那个Fate，这个规则由Evil Hat公司出品，主要背景设定在一个充满巫师、狼人、吸血鬼的现代世界。同时FATE规则还有同处于一个世界观下的系列小说《巫师神探》，此书书充满了脑洞和欢乐，强烈安利。
咳咳回到规则，原本的FATE规则就已经是一个非常轻度的规则，而Evil Hat更是推出了FATE加速版（FATE ACCELERATED，以下简称FAE），使得规则更加快捷易懂。
FAE规则是一个充满了幽默元素的TRPG规则，其掷骰方式被称为Fudge（胡扯骰，实际上Fudge也是一个规则，可以当成是FATE规则的前身），主要使用的是带加号与减号的六面骰进行检定。同时规则中最重要的部分称之为剪影（也被翻译成形象），剪影是描述人、地点、食物、情景或者群体的一个词或者短语。你能想到的任何事情几乎都可以有剪影。例如：一个人也许是“云海最伟大的剑客”；一个房间在你踢翻一盏油灯后也许是“着火了”；在一次时间旅行后遭遇到恐龙，你也许是“惊恐了”。剪影让你根据你角色的倾向、技能或者问题来改变故事走向。在某种意义上，剪影是完全没有规则可以自由创作的成分，所有的判断也纯粹由主持人进行判断，这使得FATE规则简单而有趣，同时玩家也可以发挥自己的幽默感创作出一些独特的剪影。
有关FATE和FAE的一切可以在这里找到：http://www.goddessfantasy.net/bbs/index.php?topic=75947.0
如果想要和朋友来一场简单欢乐的TRPG游戏，FAE大概是不二人选。
而题主所提到的“有固定的人物卡选择”的跑团，虽然不排除某些团会做出这样的房规，但是更加有可能是以跑团作为形式的桌游。山屋惊魂、魔镇惊魂、疯狂诡宅等都是不错的选择。
而对于随来随跑一类的设定，更多的不在于规则，而在于主持人对于团队剧情的把控能力与基本设定吧。
看到好多人说想跑团，那么有没有什么有趣的微跑团设计呢？
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